圍棋 情緒管理

 

(底下圖為 AI 生成, 非真實)

棋靈王中有句格言

いら立ち、あせり、不安、力み、緊張、プレッシャー……。つきまとう感情に振り回されるなっ。君にとって１番大切なことだ。石だけを見ろっ。これは自覚と訓練とで出来るっ。元々の性格なんて関係ない習得できる技術さ。

楊海（ヤンハイ）

煩躁、焦慮、不安、逞強、緊張、壓力……。別被這些糾纏不休的情緒牽著走！這對你而言是最重要的事情。只專注於棋子！這是可以通過自我覺察和訓練做到的。與原本的性格無關，這是一種可以習得的技術。

苛立ち (いらだち)

annoyance 煩躁

焦り (あせり)

anxiousness 焦慮

不安 (ふあん)

uneasy 不安

力み (りきみ)

exert one's strength 使勁/逞強

緊張 (きんちょう)

nervousness 緊張

プレッシャー

pressure 壓力 

付き纏う (つきまとう)

haunt 糾纏

振り回す (ふりまわす)

manipulate 操控

君 (きみ)

you 你

自覚 (じかく)

self-consciousness 自覺

訓練 (くんれん)

training 訓練

元々 (もともと)

from the first 原本的

性格 (せいかく)

character 性格

関係 (かんけい)

relationship 關係

習得 (しゅうとく)

learning 學習得到的

技術 (ぎじゅつ)

technique 技術